Moi!

Lopulta miinusta tästäkin viikosta 200 grammaa. Yhdessä välissä oli jo enemmän, mutta runsaat juhlat vievät mässäilyn puolelle. Meillä on nyt kuukauden sisällä (10.7.-10.8.) viidet 5v synttärit ja kolmet nimipäiväjuhlat. Puolet suurinpiirtein juhlista menneet eli 3 nimipäivät ja kahdet synttärit. Kolmet synttärit vielä edessä. Huh huh... eli kun jokapaikassa on kakkua ja muita herkkuja keskimäärin 2 kertaa viikossa niin vähän on hankala laihduttaa. Ollaan siis tyytyväisiä edes pieneen pudotukseen.

Samalla kun viettää kesälomaa ja tekee mieli käydä ravintolassa syömässä jne. niin hankaluudet on siinäkin. Meillä käydään useasti syömässä ulkona. Se vaatii vielä harjoittelua. Välillä luulee ottavansa kevyen annoksen, joka sitten lilluu jossain rasvaisessa kastikkeessa tms. kuitenkin.

Moikka!

Eka kalorilaskuriviikko lähes takana eli lauantaina aloitin ja paino laski jo 2.2 kg, mutta eilen tuli mässäiltyä siskonpojan nimppareilla, niin lopullinen pudotus on tänne viime merkintäkerrasta -0,5 kg (mutta kalorilaskurin viikossa -1,0 kg). Ihan tyytyväinen tilanteeseen. Piti merkitä jo tänään tulokset, kun kesälomalainen reissailee eikä nettiä ole aina saatavilla oikeana päivänä.

On se kumma kun tietää, miten saa painon laskemaan ja silti sortuu kaikenlaisiin herkkuihin ja muihin kompastuskiviin. Etukäteen jo pystyy sanomaan, että paino nousee, mutta silti syö. Omituinen tämä ihmismieli!

• Tintus
  

• Tiny
  

• Tea ja Toni

• Tuhtikeiju

• Maureen laihaksi

• Kilo viikossa

• Jauhopeukalo

Moi!

Mulla alkoi nyt 4 viikon kesäloma. Viime aikoina ja kevät oli aika hullunmyllyä töissä ja laihdutuskin toppasi. Enemmänkin tullut taas plussaa, mutta palataan asiaan uudella tarmolla. Kävin rekisteröitymässä kalorilaskuri.fi -sivuille (siellä nimimerkillä Kirsikka69 kun Sokerihiiri oli jo varattu!).

Kirjoittelen jatkossa varmaan vähän molempiin blogia. NYT on pakko tehdä jotain - lause, jonka sanon näköjään tasaisin väliajoin. Kiva kun olette käyneet kommentoimassa, vaikka olen ollut hissukseen.

Anteeksi...

Täällä on kovasti käynyt väkeä kommentoimassa ja itse olen laiskotellut. Ihan hirveästi nyt tuntuu, että motivaatio on ollut hukassa. En ole ehtinyt Painonvartijoihin ja muutenkin on vähän ollut työntäyteistä elämää.

MIES teki meillä melkoisen yllätyksen kuukausi sitten ja osti Nintendo Wiin. Ensin meinasin, että pitääkö meillä nyt vielä sekin pelikone olla, eikö niitä ole jo ihan tarpeeksi, mutta mutta... 4 viikkoa alkaa olla kohta mennyt ja meikätyttö on "wiipottanut" päivittäin. Siis olen löytänyt liikuntalajin, joka innostaa =) Aivan uskomatonta hikijumppaa sillä pystyy tekemään. Selvyydeksi siis, että meillä on siihen se Wii Fit -lauta ja jumppaohjelma. Se on aivan ehdoton. Kallis kyllä kun mikä, mutta siitä huolimatta hintansa arvoinen. Eiköhän sitä ole painonhallintalaitteena mainostettukin.

Meillä siis "wiipottaa" koko perhe pienemmästä miehestä lähtien. Hänellä tosin on tavoite plus- eikä miinus-merkkinen kun menee hieman matkaa miinuskäyrillä (opettaisikohan tuo äitiäänkin syömään oikein?)

Pienin askelin siis eteenpäin... ehkä tästä taas menen vaa'allekin joku päivä. Tällä hetkellä vaaka näyttää (ainakin Wii-vaaka) jotain 117,5 kg paikkeilla...

No niin, päästiin taas miinuslukuihin.

Saa nähdä miten käy tämän viikon tuloksen. Olimme viikonloppuna laivalla ja siellä kyllä ryöpsähti vähän käsistä tämä "karkkiostospuoli" ja buffetti. Mutta kerrankos sitä taas lomailee...

Tänään on yritetty päästä ruotuun ainakin ruoan suhteen - tosin karkkia on tullut napsittua, mutta vein suurimman osan töihin tuliaisiksi ja loput on muksun, joten eiköhän tästä eteenpäin olla taas ilman suklaata.

Lyhyestä virsi kaunis - väsyttää viikonlopun jäljiltä ja aamulla pitäisi lähteä tarpomaan taas rautatieasemalle. Työreissu edessä.

Eihän tästä taas tule yhtään mitään?!

Ensin tuli taas miinusviikko ja tänään heti perään plussaviikko. Ihme jojoilua, vaikka ei kai siinä kummoisempia syitä ole kuin se, että kiire on laskenut motivaatiota eikä ruokapäiväkirjaa ole tullut pidettyä. Muutamat synttärit vietetty ja herkuteltu kermakakulla ja voileipäkakuilla.

NYT on kuitenkin aika ottaa itseään todellisesti niskasta kiinni. Olin torstaina dehko-hoitajan vastaanotolla. Reilu vuosi sitten (12/06) mulla oli sokeriarvot ihan ok. Nyt kävin viime viikolla sokerirasituksessa ja nyt arvot ei enää olekaan ok. Paastoarvo on vielä normaali, mutta kahden tunnin arvo heilahti sitten liian korkeaksi. Normiarvo olisi vielä 7,7 ja mulla se oli 8,2. Ei vielä siis mahdoton tilanne, mutta tuomio oli "heikentynyt sokerinsietokyky". Dehko-hoitaja oli kyllä luottavainen ja kertoi monenkin nähneensä tsempanneen tämän uutisen jälkeen ja palanneet normaaleihin sokeriarvoihin. Mulla diabetes-riskipisteet on 19. Sisältää sukurasitteen, ylipainon, liikkumattomuuden, keskivartalolihavuuden ja oman raskausdiabeteksen. Siinähän sitä riskiä riittää.

Nyt siis pitäisi tehdä todellakin jotain! Ruokailutavoille voin aina tehdä jotain ja kovasti yritänkin (luultavasti ja toivottavasti tästä eteenpäin vielä enemmän), mutta tuo liikkumattomuus. Mä en yksinkertaisesti jaksa, ehdi ja motivoidu liikkumaan. Enkä tiedä mitä sille asialle tekisin! Mun mielestä ei ole järkeä lähteä paikasta A kävelemään päästäkseen paikkaan A takaisin. Kuntosalilla olen käynyt, mutta en osaa tehdä siellä käsittääkseni oikein mitään ja nykyisin tuntuu, että kaikki salit myyvät "vain" vuoden jäsenyyksiä. En halua sitoutua sellaiseen. Ja muutenkin - ei aikaa työn, pojan ja kodinhoidon lisäksi tunnu olevan säännölliseen sitoutumiseen. Enkä ole löytänyt todella "lajia" joka inspiroisisi liikkumaan. Tykkään rauhallisesta uimisesta, mutta en viitsi lähteä uimahalliin jne. Yleensä ongelmana on ollut se, että aloitan jotain liian rajusti ja sitten kyllästyn, kun tulee veren maku suuhun.

Näiden ajatusten kanssa täytynee painiskella ja todella suunnitella elämälleen oikea muutos...

Auts!

Otsikko jo kertoo kaiken oli takana on kuukauden "lomailuputki", pääsiäinen ja muut juhlimiset sekä perheen sairastupailua, joten pisteiden lasku jäi ja paino nousi samantien. Tutumpaakin tutumpaa jojoilua, joka on usein ollut kompastuskivi. Tarvitsen näköjään elämäni loppuun asti jonkinlaista painostuskeinoa eli ns. ryhmäkuria =)

No, kävin siis perjantaina PV:ssä vaa'alla ja toisaalta tilanne oli positiivisempi kuin pelkäsin. Siinä mielessä ihan tulos oli tyydyttävä. Nyt jatketaan sitten taas ruodussa ja ruokapäiväkirjan merkeissä. Itseään on NIIN HELPPO huijata, kun ei merkitse jokaista suupalaa ruokapäiväkirjaan. On se vaan omituista - omasta hyvästä olosta ja terveydestä on kyse ja silti ihmisen pitää huijata itsensä uskomaan, että "enhän mä tänään ole syönyt paljon mitään" tms.

Viikon päästä sitten paremmissa lukemissa!

Blogin pito on vähän ollut jäissä. Olen ollut lomailemassa ja lisäksi meillä on ollut parikin sairastamisrupeamaa tässä viime aikoina. Ensin oli mahatautia ja nyt juurikin poika on kuumeessa ja itsekin olen puolikuntoinen. Onneksi huomenna alkaa pääsiäisloma ja saa viikon levätä oikein kunnolla (olen siis muutaman ylimääräisenkin päivän vapaalla).

Laihduttamisen suhteen on suvantovaihe eli en ole jaksanut laskea pisteitä ja lisäksi on ollut muutamia juhlia. Vaakaan olen tutustunut kotioloissa, mutta Painonvartijoista pitänyt taukoa eli olen ilmoittanut sinne olevani lomalla ja palaavani pääsiäisen jälkeen. Paino sinällään on hitusen noussut, mutta ei tässä vielä olla luovuttamassa.

Tästä tuli sitten +/- 0 -viikko. Käytännössä vaaka pyöri niin, että onko siinä nyt nollatulos vai +100 grammaa, mutta PV-täti laittoi tuon +100 grammaa. Olen muuten huomannut, että kun vaaka ei ihan tasan tiedä kumpi 100 grammaa on menossa, niin toinen PV-täti laittaa isomman painon ja toinen pienemmän. Eihän sillä ole mitään merkitystä pidemmän tähtäimen suunnitelmissa, mutta jotenkin olisi toki ollut nytkin mukavampi katsoa sitä nollatulosta kuin plussaa ;)

Muuten tulos oli tällä viikolla ihan odotettu. Alkuviikosta tipahtikin ihan kivasti paino, mutta sitten alkoi loppuviikon mässäilyt eli meillä kävi vieraita ja töissä oli jos jonkin sortin läksiäistä ja tulojuhlaa ja vaikka mitä. Mä en vieläkään osaa kieltäytyä kakuista ja pullatarjouksista, kun niitä tulee eteen. Vaikka olisin syönyt juuri aamukahvilla pullaa, niin varmasti se menee myös iltapäiväkahvilla ja illallakin, jos joku kauppaa.

Lisäksi kävimme yksi päivä pizzalla. Niin siis, että minäkin söin pitkästä aikaa pizzaa. Tosin valitsin Kotipizzan "puolet juustosta". On siinä kaloreita vähemmän kuin normaalipizzassa. Ja tein vielä niin, että söin vain puoli pizzaa ja toisen puolen sitten seuraavana päivänä, mutta siitä huolimatta paino on tuo mikä on. Tuntuu, että "laihat" ihmiset voivat välillä herkutella ilman, että se vaikuttaa painoon mitenkään, mutta mulla pizzat ja herkut menee suoraan rasvagrammoiksi...

Ensi viikolla taas paremmalla tuloksella...